Agua
En esta página te presentamos uno de los ocho remedios naturales: el agua. Te contaremos cómo utilizarlo para mejorar tu salud y tu calidad de vida.
Al nacer, aproximadamente el 75% de nuestro peso total es agua. Al crecer este porcentaje disminuye. El cuerpo de un adulto promedio que pesa 70 kilos contiene casi 40 litros de agua. La sangre está compuesta por el 92% de agua lo que lo hace un elemento indispensable para mantenernos sanos.
Es un eficaz vehículo para transportar las vitaminas y sales minerales que necesitan nuestras células. Además, ayuda a lubricar las articulaciones y disminuye la carga de los riñones y del hígado para limpiar el organismo.
Por otro lado, los tratamientos hidroterapéuticos favorecen la respiración, relajan los músculos, reducen la ansiedad, producen un efecto analgésico y disminuyen las contracturas.
Consejos
- Comenzá el día tomando 1 o 2 vasos de agua.
- Tomá 8 vasos de agua por día.
- No tomes líquidos durante las comidas.
- Terminá tus baños matutinos con una ducha fría.
- Date una ducha tibia antes de acostarte.
