Centro de medicina del estilo de vida: Vida Sana
Somos un centro de medicina del estilo de vida (Lifestyle Medicine Center)* especializado en tratar el estrés, la ansiedad, la obesidad, el sobrepeso, el consumo de tabaco y también otras sustancias o conductas adictivas.
Desarrollamos nuestro programa de medicina del estilo de vida basado en remedios naturales como: el agua, el descanso, el ejercicio físico, la luz solar, el aire puro, la nutrición adecuada, la temperancia y la confianza en Dios.
Nuestro equipo de profesionales te espera para ayudarte a modificar hábitos y restaurar el bienestar físico, mental, social y espiritual en tu centro de medicina del estilo de vida ubicado en Puiggari, Libertador San Martín, dentro del pintoresco entorno de las aldeas del Paraná y las lomadas entrerrianas.
Al venir podrás comprobar el impacto que tiene en tu salud y en tu bienestar una rutina ordenada, el ejercicio físico, la alimentación vegetariana, la hidroterapia y el buen descanso.
Además formamos parte de AdventHealth, la red mundial de salud de la Iglesia Adventista del Séptimo día, con más de 570 instituciones en todo el mundo.
Los 8 remedios naturales
Ellen White (1827-1915) fue una escritora adventista pionera en el tema de la medicina del estilo de vida. Ella reconoció estas ocho pautas simples que, al ser utilizadas en la recuperación de la salud, producían notables mejorías y elevaban la calidad de vida.
El aire puro, el sol, la abstinencia, el descanso, el ejercicio, un régimen alimentario conveniente, el agua y la confianza en el poder divino son los verdaderos remedios. Todos debieran conocer los agentes que la naturaleza provee como remedios, y saber aplicarlos”
(White, Consejos sobre salud, 89)
Agua
Agua
Si tuviésemos que reponer toda el agua que perdemos, deberíamos tomar cuarenta litros de agua por día, pero con dos es suficiente gracias al trabajo de los riñones.
Descanso
Descanso
Todos necesitamos el descanso. Además de dormir un mínimo de seis horas cada noche, necesitamos un día a la semana para desconectarnos y recargar las pilas.
Ejercicio
Ejercicio
Nuestro cuerpo está diseñado para el movimiento. Hacer ejercicio aeróbico treinta minutos por día, cinco veces por semana, contribuye a la salud de todo el organismo.
Luz solar
Luz solar
La luz del sol ayuda al cuerpo a producir la vitamina D que promueve la absorción del calcio. Es suficiente con exponerse al sol treinta minutos por día, tres veces por semana.
Aire puro
Aire puro
Todos sabemos que necesitamos respirar, pero no siempre lo hacemos de manera consciente. Es fundamental revisar la postura del cuerpo y hacer ejercicios de respiración.
Nutrición
Nutrición
La regularidad en las comidas y la elección de las mismas, teniendo en cuenta los nutrientes que aportan, pueden convertir la alimentación en un verdadero remedio.
Temperancia
Temperancia
Todo en exceso es malo, incluso las cosas que son buenas para nosotros. Por esta razón necesitamos evitar lo que nos hace mal y usar lo bueno con equilibrio.
Esperanza
Esperanza
Un remedio invaluable es ver que hay luz al final del túnel, creer que lo mejor está por venir y confiar que existe Alguien que nos va a sostener para poder avanzar.
