Artículos
Drogas para la obesidad
Tratamiento para la obesidad Durante las últimas semanas, hemos leído y escuchado en diferentes medios de comunicación acerca de una ...
¿Qué es la enfermedad celíaca?
5 de mayo: Día Internacional de la Enfermedad Celíaca ¿Qué es la enfermedad celíaca? La celiaquía es una intolerancia permanente ...
Temperancia
Una de las reglas más importantes que afectan la naturaleza física y que repercute en la salud integral de la ...
Dietas mágicas vs. hábitos sanos
La llegada del calor siempre viene acompañada del deseo de mejorar la figura y, muchas veces, se recurre a dietas ...
Beneficios de los alimentos para nuestra piel
Los beneficios no se obtienen exclusivamente del consumo de los alimentos, sino también de la aplicación externa de estos. Consumir ...
¿Alimentos quema grasas?
¿5 kilos menos?. Cuando hablamos de descenso de peso, es donde comienzan a resurgir las dietas mágicas que nos prometen ...
Día Mundial sin Tabaco
¿Por qué es el día mundial sin tabaco? El 31 de mayo es una fecha especial: es el día mundial ...
Alimentos para consumir en otoño
El otoño tiene alimentos de temporada, ricos en vitaminas y llenos de nutrientes, perfectos para combatir el cansancio y la ...
El tabaco, una amenaza para el medioambiente
¿Por qué una amenaza? En algún momento, hemos oído sobre los efectos negativos de fumar y del humo de segunda ...
El alcohol y la vida fitness, ¿son compatibles?
El alcohol y sus acciones negativas. El alcohol genera acciones metabólicas, cardiovasculares, termorreguladoras y neuromusculares que pueden afectar el rendimiento ...
¿Sos tu mejor aliado o tu peor enemigo?
Todos tenemos un diálogo interno, una conversación automática y casi imperceptible con nosotros mismos. Entender la calidad de esta es ...
No sé qué es pero le dicen estrés
En las últimas 8 semanas, ¿has experimentado insomnio, somnolencia, agotamiento físico, dolor en el pecho? ¿Irritabilidad, desórdenes alimenticios, falta de ...
Cómo nutrir nuestras familias y nuestra alma
Al escuchar la palabra nutrición rápidamente pensamos en lo que comemos, en la alimentación, y esta nutrición es muy importante ...
¡Día del Amigo!
El poeta y pintor británico William Blake escribió: “El pájaro tiene su nido, la araña su tela, el hombre la ...
Cómo fortalecer nuestras defensas
Tres claves para fortalecer nuestras defensas: Cuidar la alimentación y tomar abundante agua. Hacer ejercicios de relación y de activación ...
#4 – Cómo liberarte de tu enemigo
La historia de Margarita Tiempo atrás, Margarita me contó que, cuando era niña, su padre intentó abusar de ella y ...
#3 – Cómo perdonar una ofensa
Cuando alguien que amamos nos ofende nos frustramos, porque quizás no esperábamos esa reacción de su parte. Y, además, si ...
#2 – Cómo manejar el enojo con las personas
El enojo suele ser una de las emociones más frecuentes al relacionarnos con los demás. Es parte de una respuesta ...
#1 – Cómo reducir la tensión al relacionarnos con los demás
Las relaciones con los demás son una de las fuentes cotidianas de tensiones, comenzando en nuestra propia casa. Este suele ...
Encerrados pero libres
Una de las características espiriuales del ser humano es la libertad. Aún quienes se encuentran privados de su libertad, por ...
La vacuna para el miedo
Peor que el daño causado por el coronavirus en estos días, puede ser el miedo que este provoca. Hay por ...
Sólo por hoy
En muchos grupos de apoyo se enseña el concepto de vivir «un día a la vez» o la famosa frase ...
Una pandemia, dos miradas
“En el día del bien goza del bien, y en el día de la adversidad reflexiona”. Eclesiastés 7:14 Aplicando este ...
El proceso de creación de un hábito
Cuando queremos incorporar a nuestra vida determinadas conductas (caminar todos los días, tomar agua, no comer entre horas, etc.) o ...
La sal en un plan de alimentación saludable
El sodio es un mineral esencial que se encuentra en la sal de mesa. Está presente en casi todas las ...
Día mundial sin tabaco
Cada 31 de mayo se celebra el Día Mundial Sin Tabaco en todo el mundo. El tabaquismo es una enfermedad ...
Remplazar y reducir consumo de cafeína
La cafeína es una de las integrantes de la familia de las xantinas junto con la mateína, la teobromina y ...
Cómo reducir o eliminar el consumo de azúcar
El azúcar blanco proporciona energía, pero no nutrientes (vitaminas, minerales, fibra o fitoquímicos antioxidantes). Aporta aproximadamente 4 kcal/g, las cuales ...
Reducir la ingesta de sal de 5 maneras
¿Por qué reducir la ingesta de sal? Un excesivo consumo de sal puede acarrear consecuencias negativas en el cuerpo. Un ...
