Artículos
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Nutrición y corazón
Desde el Dpto. de Nutrición de Vida Sana, queremos dejarte algunas recomendaciones sobre el aspecto nutricional que te ayudarán a ...
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El autoconcepto
Por lo general, nos resulta fácil entender la idea de amar a Dios y al prójimo, pero Jesús también dice ...
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Drogas para la obesidad
Tratamiento para la obesidad Durante las últimas semanas, hemos leído y escuchado en diferentes medios de comunicación acerca de una ...
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¿Qué es la enfermedad celíaca?
5 de mayo: Día Internacional de la Enfermedad Celíaca ¿Qué es la enfermedad celíaca? La celiaquía es una intolerancia permanente ...
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Temperancia
Una de las reglas más importantes que afectan la naturaleza física y que repercute en la salud integral de la ...
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Dietas mágicas vs. hábitos sanos
La llegada del calor siempre viene acompañada del deseo de mejorar la figura y, muchas veces, se recurre a dietas ...
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Beneficios de los alimentos para nuestra piel
Los beneficios no se obtienen exclusivamente del consumo de los alimentos, sino también de la aplicación externa de estos. Consumir ...
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¿Alimentos quema grasas?
¿5 kilos menos?. Cuando hablamos de descenso de peso, es donde comienzan a resurgir las dietas mágicas que nos prometen ...
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Día Mundial sin Tabaco
¿Por qué es el día mundial sin tabaco? El 31 de mayo es una fecha especial: es el día mundial ...
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Alimentos para consumir en otoño
El otoño tiene alimentos de temporada, ricos en vitaminas y llenos de nutrientes, perfectos para combatir el cansancio y la ...
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El tabaco, una amenaza para el medioambiente
¿Por qué una amenaza? En algún momento, hemos oído sobre los efectos negativos de fumar y del humo de segunda ...
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El alcohol y la vida fitness, ¿son compatibles?
El alcohol y sus acciones negativas. El alcohol genera acciones metabólicas, cardiovasculares, termorreguladoras y neuromusculares que pueden afectar el rendimiento ...
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¿Sos tu mejor aliado o tu peor enemigo?
Todos tenemos un diálogo interno, una conversación automática y casi imperceptible con nosotros mismos. Entender la calidad de esta es ...
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No sé qué es pero le dicen estrés
En las últimas 8 semanas, ¿has experimentado insomnio, somnolencia, agotamiento físico, dolor en el pecho? ¿Irritabilidad, desórdenes alimenticios, falta de ...
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Cómo nutrir nuestras familias y nuestra alma
Al escuchar la palabra nutrición rápidamente pensamos en lo que comemos, en la alimentación, y esta nutrición es muy importante ...
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¡Día del Amigo!
El poeta y pintor británico William Blake escribió: “El pájaro tiene su nido, la araña su tela, el hombre la ...
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Cómo fortalecer nuestras defensas
Tres claves para fortalecer nuestras defensas: Cuidar la alimentación y tomar abundante agua. Hacer ejercicios de relación y de activación ...
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#4 – Cómo liberarte de tu enemigo
La historia de Margarita Tiempo atrás, Margarita me contó que, cuando era niña, su padre intentó abusar de ella y ...
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#3 – Cómo perdonar una ofensa
Cuando alguien que amamos nos ofende nos frustramos, porque quizás no esperábamos esa reacción de su parte. Y, además, si ...
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#2 – Cómo manejar el enojo con las personas
El enojo suele ser una de las emociones más frecuentes al relacionarnos con los demás. Es parte de una respuesta ...
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#1 – Cómo reducir la tensión al relacionarnos con los demás
Las relaciones con los demás son una de las fuentes cotidianas de tensiones, comenzando en nuestra propia casa. Este suele ...
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Encerrados pero libres
Una de las características espiriuales del ser humano es la libertad. Aún quienes se encuentran privados de su libertad, por ...
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La vacuna para el miedo
Peor que el daño causado por el coronavirus en estos días, puede ser el miedo que este provoca. Hay por ...
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Sólo por hoy
En muchos grupos de apoyo se enseña el concepto de vivir «un día a la vez» o la famosa frase ...
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Una pandemia, dos miradas
“En el día del bien goza del bien, y en el día de la adversidad reflexiona”. Eclesiastés 7:14 Aplicando este ...
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El proceso de creación de un hábito
Cuando queremos incorporar a nuestra vida determinadas conductas (caminar todos los días, tomar agua, no comer entre horas, etc.) o ...
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La sal en un plan de alimentación saludable
El sodio es un mineral esencial que se encuentra en la sal de mesa. Está presente en casi todas las ...
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Día mundial sin tabaco
Cada 31 de mayo se celebra el Día Mundial Sin Tabaco en todo el mundo. El tabaquismo es una enfermedad ...
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Remplazar y reducir consumo de cafeína
La cafeína es una de las integrantes de la familia de las xantinas junto con la mateína, la teobromina y ...
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Cómo reducir o eliminar el consumo de azúcar
El azúcar blanco proporciona energía, pero no nutrientes (vitaminas, minerales, fibra o fitoquímicos antioxidantes). Aporta aproximadamente 4 kcal/g, las cuales ...
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Reducir la ingesta de sal de 5 maneras
¿Por qué reducir la ingesta de sal? Un excesivo consumo de sal puede acarrear consecuencias negativas en el cuerpo. Un ...