Natalia Arguello

Artículos deNatalia Arguello

Salteate la sal

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Un excesivo consumo de sal puede acarrear consecuencias negativas en el cuerpo. Un ejemplo de ello es la hipertensión arterial...

6 Maneras de reducir o evitar la Cafeína

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La cafeína es una de las integrantes de la familia de las xantinas que, junto con la mateína , la...

8 consejos para eliminar o disminuir el consumo de azúcar

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El azúcar blanca proporciona energía, pero no nutrientes (vitaminas, minerales, fibra o fitoquímicos antioxidantes). Aporta aproximadamente 4 kcal/g, las cuales...

5 Formas para reducir la ingesta de sal

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Sopa de zanahoria y jengibre

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Para 4 porciones Ingredientes 4 zanahorias 1 cebolla grande 1 rodaja de jengibre fresco 2 cucharadas de aceite de oliva...

Sopa de Coliflor

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Para 7 porciones Ingredientes: 2 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharaditas de ajo picado 2 tazas de puerro (solo...

sopa de calabaza

Sopa de Calabaza

Para 4 porciones Ingredientes: 600 gr de calabaza 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cebolla mediana 1 puerro ½...

sopa de tomates

Sopa de Tomate

Para 4 porciones Ingredientes: 1 cebolla mediana, 2 cucharadas de aceite de oliva, 1 zanahoria grande o 2 pequeñas, 5...